Как психология ароматов влияет на нас и как эффективно использовать её каждый день?

Случалось ли вам идти по улице и вдруг почувствовать знакомый аромат, который мгновенно перенёс вас в прошлое? Запах свежескошенной травы напомнил вам о детстве? Или вы почувствовали запах моря или восточных специй — и сразу вспомнили летний отпуск? А что насчёт характерного аромата ванили и корицы? Зима, Рождество? Ещё до того, как вы успеваете определить аромат, ваше обоняние мгновенно запускает флешбэк ваше обоняние мгновенно запускает флешбэк эмоции, связанные с этим запахом.

Почему эмоции ощущают запах раньше, чем наш разум успевает его назвать?

Каждый день мы воспринимаем окружающий мир с помощью органов чувств. Но знали ли вы, что обоняние, в отличие от слуха, зрения и других органов чувств, не проходит через логический фильтр мозга?

Уже в начале XX века исследования показали, что обонятельные сигналы направляются непосредственно в лимбическую систему — часть мозга, отвечающую за память, инстинкты и эмоции.

Несмотря на то что зрение, осязание, слух и вкус проходят по схожему пути, сначала они останавливаются в таламусе (логическом фильтре) и только затем достигают своей цели. Обоняние выигрывает эту гонку чувств, поэтому аромат зачастую способен успокоить, поднять настроение или взбодрить нас ещё до того, как мы успеем определить, какой именно запах ощущаем. Подробнее о том, как именно это работает, можно прочитать в научных статьях, например здесь.

Как ароматы влияют на психику?

Один и тот же аромат может пробуждать у каждого из нас совершенно разные воспоминания и эмоции. Тем не менее существуют определённые обонятельные и эмоциональные ассоциации, которые у большинства людей достаточно схожи. Эти знания использует и ароматерапия, которая стремится с помощью сочетания ароматов и ощущений поддерживать психическое и физическое здоровье.

Пример: какие конкретные ароматические эссенции меняют наше настроение и когда их использовать?

Цитрусовые (бергамот, грейпфрут, лайм, цвет лимона) — энергия / бодрость / радость — при утреннем пробуждении, во время послеобеденной усталости, в местах, где много людей
Восточные ароматы (ваниль, амбра) — ощущение вознаграждения / заботы / глубокого чувства безопасности / интимность — после завершения рабочих дел, при подготовке ко сну
Древесные ноты (кедровое дерево, сандаловое дерево) — тепло / спокойствие / заземление / глубокая работа и концентрация / медитация, йога — важные рабочие встречи и презентации
Цветочные (жасмин, роза) — уверенность в себе / ощущение своей исключительности / смелость — для вечеринок и светских мероприятий / снятия внутренних блоков / поддержки творческого потенциала / романтических моментов

Парфюмы: эликсиры, наполненные эмоциями

Когда мы пользуемся парфюмом, делаем мы это не только ради окружающих. Да, конечно, нам хочется приятно пахнуть среди других людей, но прежде всего мы используем его для себя.

Психологическое якорение

Это осознанный ритуал для нашей личности и сознания. Психологическое якорение — это терапевтическая практика для успокоения.

В мире ароматов и парфюмерии её можно использовать очень эффективно:

Утром я использую один выбранный парфюм.

Осознанно и сосредоточенно связываю его с определённым ощущением — например, спокойствием и гармонией

Мозг это запоминает.

Каждый день я буду укреплять эту связь с помощью повторения.

Со временем достаточно одного вдоха или одного распыления, чтобы мозг сразу получил нужный сигнал: «Всё в порядке, я спокоен и чувствую себя уравновешенно».

Совет ESSENS: Хотите настроиться на ощущение уверенности в себе? Или взбодриться и почувствовать прилив энергии? Попробуйте «ароматическое якорение» с несколькими разными парфюмами и свяжите каждый из них с определённым ощущением. Obrázek - žena s květinou v ručníku

Каким будет ваш аромат сегодня и как вы будете себя чувствовать?

Ваша память готова сохранить самые прекрасные ароматические эссенции. Если вы хотите использовать психологию ароматов каждый день, познакомьтесь с роскошными парфюмами ESSENS и свяжите их с чувством счастья, уверенностью в себе или, например, воспоминанием о маме или подруге. А затем наслаждайтесь каждой каплей счастья и приятных ощущений, которые подарят вам новые любимые ароматы.

Желаем вам приятного и вдохновляющего «якорения» вместе с ESSENS.